Natürlich Gesund: Abendroutine, Natrium und Bewegung beeinflussen den nächtlichen Blutdruck

Reizarme Stunden vor dem Schlafengehen helfen dem Nervensystem herunterzufahren, sodass der Blutdruck nachts absinken kann. Schwere oder stark salzige Abendmahlzeiten mit viel verstecktem Natrium fördern Wassereinlagerung und steigenden Gefäßdruck. Regelmäßige Bewegung am Tag hält die Gefäße flexibel und unterstützt die Regulation des Nervensystems. Medikamente können diese Lebensstil-Gewohnheiten nicht ersetzen.