Methoden

24-Stunden-Langzeit-Blutdruckmessung (ABDM) Schulmedizin / Kardiologie 3-Tage-Stammzell- und Visceralfett-Protokoll (Dr. Liana) Klinische Ernaehrungsmedizin / regenerative Medizin (YouTube-Protokoll) 4-6-Atemtechnik (6 Atemzüge/Minute) HRV-Resonanzatmung / Polyvagaltheorie 5-Schichten-Diagnostik (Klinghardt) Klinghardt-System 5-Schritte-Darmaufbau (Klären-Nähren-Reseeden) Funktionelle Medizin / Phytotherapie

ABCDE-Regel zur Muttermal-Selbstkontrolle Schulmedizin/Dermatologie Abendlicher Chia-Pudding zur Schlaf- und Nüchtern-BZ-Optimierung klinische Ernaehrungsmedizin Akupunktur TCM Altersadaptierte Blutdruck-Zielwerte (Sturzprävention) Schulmedizin/Kardiologie-Geriatrie Altersgestaffelte Magnesium-Supplementierung bei Kindern (Selz) Orthomolekulare Paediatrie Amalgam-Entfernung nach IAOMT-Protokoll Biologische Zahnmedizin (IAOMT) AMPK-Aktivierung über Nahrungsbestandteile Stoffwechselmedizin / Longevity-Forschung Antibiogramm und engspektriger Antibiotika-Einsatz Schulmedizin Arthrose-Protokoll 940 nm (Schmidt) Klinische Photobiomodulation, orthopaedische Praxisanwendung Ausdauer- und Krafttraining bei Fettleber Sportmedizin / Hepatologie Autonomer Response Test (ART) Klinghardt-System Autophagie-Induktion durch Fasten und Polyphenole Zellbiologie / regenerative Medizin

Basische, nierenschonende Ernährung Naturheilkundliche Ernährungsmedizin Bell-Score (Erschöpfungs-Skala) ME/CFS-/Funktionelle-Medizin-Diagnostik Bioidentische Hormonersatztherapie (BHRT) Funktionelle Gynäkologie Biomimetische Zahnheilkunde Minimalinvasive Zahnmedizin (Alleman-Schule) Bioremineralisation des Zahnes Orthomolekulare/biologische Zahnmedizin (Weston Price, Steinman) Blaulichtfilter am Bildschirm (Nachtfunktion / f.lux) Schlafmedizin / Chronobiologie Bluttest auf toxinähnliche Peptide (Spike-Phagen-Marker) Funktionelle Labordiagnostik im Rose/Brogna-Umfeld Bristol-Stuhlchart-Selbstkontrolle Schulmedizin (Heaton 1997) Brokkolisprossen-Anzucht (Sprossenglas/-automat mit Spülen) Klinische Ernährung / Selbstversorgung

Calcium-Lenkung über Cofaktoren Vitamin D + K2 Orthomolekulare / funktionelle Medizin CDC-Nährstoffdichte-Score (essentielle Nährstoffe pro Kalorie) Ernährungswissenschaft / Präventivmedizin Coimbra-Protokoll (Vitamin-D-Hochdosis bei Autoimmunerkrankungen) Integrative/orthomolekulare Medizin (Dr. Cicero Coimbra, Sao Paulo); indische Adaption mit fester 60.000-IE-Dosis Cortisol-Tagesprofil aus Speichel und Urin Funktionelle Medizin / Endokrinologische Diagnostik Curcumin-Piperin-Kombinationsprotokoll Phytotherapie/Ayurveda-abgeleitet

Darm-Experts-Netzwerk (Selz) Integrative Medizin / Selz-Schule Darmgerichtete Hypnotherapie Westliche Hypnotherapie (Manchester) DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Klinische Ernährung / Schulmedizin DASH-Ernährung (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Schulmedizin/Ernaehrungsmedizin (NIH-Konzept) Dentale Ozontherapie Biologische Zahnmedizin Diplomatisches Arzt-Vitamin-D-Gespräch (3-Fragen-Schema Selz) Patientenkommunikation / Komplementärmedizin Drei-Schritte-Therapie nach Selz (Mangel – Belastung – Entzündung) Komplementärmedizin / Selz-System

Eimer-Aquakultur für Wasserlinsen (Heim-Proteinproduktion) Selbstversorgung / Urban-Gardening, Vorbild thailaendische Teichkultur und NASA-Closed-Loop-Forschung Einbein-Stand beim Duschen (Alltags-Balance) Selz / Alltagsmedizin Eiweiß-zuerst-Mahlzeitenreihenfolge Klinische Ernährung / Glukose-Regulation Eiweißbedarfsberechnung nach Idealgewicht (1,2 g/kg) Klinische Ernährung / Sportmedizin Energiereduzierte Mittelmeer-Diät (PREDIMED-Plus) Klinische Ernaehrung / Mediterrane Tradition Engmaschige Pankreasvorsorge bei New-Onset-Diabetes über 50 Schulmedizin Entzündungswert-Schnelltest zur Antibiotika-Steuerung Labormedizin / Praxisdiagnostik Erkennung versteckter Transfettsäuren in der Zutatenliste Ernährungsmedizinische Praxisheuristik Essentielle Medizin (Spitzbart) Orthomolekulare Medizin / Praeventivmedizin (Spitzbart, Strunz, Nehls)

Fettleber-Rückbildungs-Protokoll (4-8 Wochen) Klinische Ernaehrungsmedizin / Hepatologie Finnische Sauna 4x/Woche bei 80 Grad (Demenzprävention) Lebensstilmedizin / Praeventivmedizin (finnische Kohortenforschung) FIT-Test (Stuhltest auf okkultes Blut) Schulmedizin Food Sequencing (Mahlzeitenreihenfolge) Klinische Ernährung / Glukosemanagement Fotobiomodulation (Rotlichttherapie) Biophysik / angewandte Quantenphysik, seit ca. 1970er Forschung, heute klinisch etabliert in Dermatologie und Orthopaedie FSH- und LH-Bestimmung zur Wechseljahres-Diagnostik Schulmedizin/Endokrinologie

Ganzheitliches Rotlicht-Protokoll (Schmidt) Praxisprotokoll Dr. Martin Schmidt (Aus der Praxis fuer den Alltag) Gesetzliche Krebsfrüherkennungsuntersuchungen Schulmedizin/Praeventivmedizin Gleichgewichtstraining (Alltagsintegration) Bewegungsmedizin / Sturzprophylaxe Global Cardiovascular Risk Consortium (Uni Hamburg, NEJM) Epidemiologie / Kardiologie Glutathion-Ratio-Messung (GSH/GSSG) Funktionelle Medizin / Labordiagnostik Glutathion-Status-Messung (Gesamtmenge + Redox-Verhältnis) Labormedizin / funktionelle Medizin GPCR-Autoantikörper-Diagnostik Labordiagnostik (CellTrend u. a.) Große Vital- und Stoffwechselanalyse im Blut Orthomolekulare Medizin / Funktionelle Medizin

Hafertage / Hafer-Kur Klinische Ernaehrungsmedizin, Reha- und Akutkliniken Hämatokrit-korrelierte Vollblut-Magnesium-Messung Orthomolekulare Diagnostik Hämatokrit-korrelierte Vollblutanalyse Orthomolekulare Diagnostik / Labormedizin Hämatokrit-korrelierte Vollblutanalyse (Selenstatus) funktionelle / orthomolekulare Medizin Hämatokrit-korrelierter Vollblut-Magnesium-Wert Orthomolekulare Diagnostik / Labormedizin Hautkrebsscreening ab 35 Jahren Schulmedizin/Dermatologie Histopathologischer Wuhan-Spike-Nachweis (INMODIA) Pathologie/Molekularbiologie (MWGFD, Nachfolge Prof. Arne Burkhardt) Holistische 360-Grad-Pattern-Diagnostik (Börner-Modell) integrative/biologische Medizin HOMA-Index zur Früherkennung von Insulinresistenz klinische Labordiagnostik HOMA-Index-Bestimmung (nüchternes Insulin und Glukose) Schulmedizin / funktionelle Labordiagnostik Hormonkonservierung ab 35 Anti-Aging-Medizin HRV-Atemtraining (4-6-Rhythmus) Biofeedback / Vagus-Aktivierung hs-CRP-Bluttest (Verlaufsmessung stille Entzündung) Labormedizin

IHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie biologische/integrative Medizin Immunologischer Stuhltest auf okkultes Blut (FIT) Schulmedizin (Vorsorge-Programm) In-vitro-Chemosensitivitätstest (integrative Onkologie) integrative Onkologie Indikationsbasierte Magnesium-Formauswahl Orthomolekulare Praxis / Selz-System Intervallfasten (16-8 / 14-10 / 5:2) Klinische Ernaehrung Intervallgehen / Gefäßtraining Kardiologie / Sportmedizin Intravenöse NAC-Hochdosis-Therapie Schulmedizin (Toxikologie) / integrative Medizin INUSpherese (therapeutische Blutwäsche) extrakorporale Apherese-Verfahren

Kalorienreduzierte Mischkost mit Eiweiss- und Ballaststoff-Fokus Klinische Ernaehrung Kapillarmikroskopie / Microclots-Bildgebung Funktionelle Medizin / Umweltmedizin Kapselendoskopie des Darms Schulmedizin Ketogene Ernährung Klinische Ernährung, ursprünglich Epilepsie-Therapie Ketose-Monitoring mittels Urin-Ketosticks Klinische Ernaehrungsmedizin Klassische 3-Tage-Stuhlmikroskopie auf Parasiten etablierte Parasitologie (z. B. Uni Freiburg) Kniebeuge (Stuhl-Variante für Einsteiger) Sportmedizin / Physiotherapie Kohlenhydratreduktion mit Ballaststoff-Priming klinische Ernährungsmedizin Kollagen-Kur über 8-12 Wochen Klinische Ernährung / Anti-Aging Kollageneinnahme 30-60 Min vor Training Sportmedizin / Regenerationsernährung Koloskopie (Darmkrebs-Früherkennung) Schulmedizin (gastroenterologische Leitlinien) Kombinations-Training Kraft + Ausdauer (STREETED-Schema) Sportmedizin / klinische Ernaehrung Kortisolfenster-Protokoll (Morgenkaffee in den ersten 30-45 Min nach Aufwachen, 60 Min nüchtern danach) Stoffwechsel-/Chronobiologie Krafttraining 2-3 Mal pro Woche Sportmedizin / Diabetes-Praevention Krafttrainings-Protokoll Senioren (3x/Woche, 60-80 Prozent 1RM) Sportmedizin / Geriatrie Kurkuma-Salzwasser-Spülung Ayurveda/Naturheilkunde

Laktulose-H2/CH4-Atemtest zur SIBO-Diagnostik Funktionelle Gastroenterologie Langsame Ballaststoff-Steigerung auf 30 g, verteilt auf drei Mahlzeiten klinische Ernaehrungsmedizin Lebensmittel-Selbstversorgung als Gesundheits- und Resilienzfaktor Permakultur, Subsistenzwirtschaft, LEM-Eigenposition (Autarkie als Lebensenergiefaktor) Leber-Elastografie (Ultraschall mit Elastizitätsmessung) Schulmedizin / Hepatologie Leber-Elastographie (FibroScan/Ultraschall) Schulmedizin / Hepatologie Leber-Phase-2-Konjugation (Glutathion-Konjugation) Schulmedizin / Toxikologie Lithium-Spiegelmessung im Niedrigbereich Labormedizin Lithium-Verdünnungsmethode (Nehls) Orthomolekulare Medizin (Nehls) Low-Carb / Paleo-Ernährung (Wuerer-Schule) klinische Ernaehrung / Paleo Low-FODMAP-Diät Klinische Ernaehrung (Monash)

Magnesium-Dosistitration bis zur Darmtoleranz Orthomolekulare Medizin (analog zur Vitamin-C-Darmtoleranz nach Cathcart) Magnesium-L-Threonat + P5P Kombinationsprotokoll (Selz) Orthomolekulare Praxis (Selz) MBSR Westliche Achtsamkeit (Kabat-Zinn) Mediterrane Ernährung klinische Ernaehrung / Ernaehrungsepidemiologie Mediterrane Ernährung (Standard-Empfehlung) Klinische Ernaehrung / kardiometabolische Praeventionsmedizin Melatonin-Einnahme 3 Stunden vor dem Schlafengehen Schlafmedizin / aktuelle Meta-Analyse Metabolomik (Blut-Stoffwechselprofil) moderne Labormedizin / Systembiologie Methioninrestriktion (Langlebigkeitsstrategie) Longevity-Forschung / Klinische Ernährung Mikrobiom-Analyse molekulargenetisch (Biovis) klinische Stuhldiagnostik / Molekularbiologie Milieusanierung statt reiner Antimykose Naturheilkunde/Mykologische Therapie (Enderlein, Sanum) Moderates Ausdauertraining Schulmedizin / Sportmedizin Moderates Kaloriendefizit (500-700 kcal/Tag) Klinische Ernaehrungsmedizin Moderates Kaloriendefizit plus Krafttraining plus Hochprotein (Selz-Protokoll) Klinische Ernaehrung / Sportmedizin Moderates Krafttraining Schulmedizin / Sportmedizin MSM-Hochdosis-Titration (bis 30 g/Tag, 8 Wochen) funktionelle Medizin / Mikronaehrstofftherapie

NAC-Inhalation per Vernebler (Mukolyse) Schulmedizin / integrative Pulmologie Nächtliches Fasten 12 bis 13 Stunden Intervallfasten / klinische Ernaehrung Neue US-Ernährungspyramide 2026 (proteinbetont, low-carb) USDA/HHS Dietary Guidelines (Revision Jan 2026, RFK Jr.) Niedrigdosierte Lithiumtherapie (Mikrodosis-Lithium) Funktionelle/orthomolekulare Medizin, neurologische Forschung Nierenwarn-Symptom-Check (Pattern-Diagnostik) Klinische Allgemeinmedizin / Funktionelle Medizin Nitrotyrosin-Labordiagnostik Umweltmedizin / Funktionelle Medizin (Pall-Kaskade)

Obst als Ganzfrucht statt als Saft konsumieren Ernährungsmedizin Organische-Säuren-Test (Urin) als indirekter Pilzmarker funktionelle Labormedizin/Naturheilkunde Overnight Oats – Hafer-Einweichmethode Klinische Ernaehrung, Praeparation kalter Zubereitung Ozon-Hochdosis-Eigenbluttherapie biologische/integrative Medizin

Pankreas-Früherkennungspaket beim Hausarzt Schulmedizin (Hausarzt-Routine) Pankreasprävention 5-Säulen-Strategie (Selz) Integrative Praevention PCR-Stuhldiagnostik für Parasiten (Multiplex-PCR) moderne molekularbiologische Labordiagnostik Pharmakovigilanz-Auswertung über ICD-Codes U12.9, T88.0/T88.1, Y59.9 Klinische Epidemiologie / Pharmakovigilanz Physiologischer Seufzer (Cyclic Sighing) Atemphysiologie / Psychophysiologie (Huberman, Balban et al.) Pilz-DNA-Nachweis im Stuhl per PCR Labormedizin/Molekulargenetik Post-Meal-Walk (Bewegung nach dem Essen) Sportphysiologie / Diabetologie Postparasitärer Schleimhaut-Darmaufbau komplementärmedizinische Darmsanierung (Selz) Postprandialer Spaziergang (10-15 Minuten nach dem Essen) Bewegungsmedizin / Glukosemanagement Probiotika-/Präbiotika-Kur 6-8 Wochen nach Antibiose Klinische Ernährung / Funktionelle Medizin ProsD-Studie (Vitamin D bei Prostatakrebs) Schulmedizinische klinische Studie, Phase 2, randomisiert kontrolliert Proteinreiches Frühstück (Eier statt Kohlenhydrate) Klinische Ernaehrung

Qualitätsbasierte Ernährungsbewertung (Lebensmittelqualität über Makronährstoff) klinische Ernaehrung (post-JACC-2026)

Regennight-Protokoll (Weber: Rizinusöl-Pack + Natron + Leberzeit) Edgar Cayce (Palma Christi) + deutsche Naturheilkunde (Kneipp-Wickel) + TCM-Organuhr Routinemäßige Sonnenlicht-Exposition Lifestyle-Medizin

Sanfter Ballaststoffaufbau mit löslichen Fasern Schulmedizin/Klinische Ernährung Sardinenfasten Klinische Ernaehrungsmedizin / Funktionelle Medizin (USA, Mexiko) Sauna als Zwangsentspannung (4-5x/Woche) Skandinavische Wellness / Hyperthermie-Forschung Schellong-Test Schulmedizin / kardiologische Diagnostik Schlafhygiene 7-9 Stunden als Bauchfett-Hebel Schlafmedizin / Klinische Ernaehrung Schlafhygiene mit konstantem Bett- und Aufstehzeit-Rhythmus Schulmedizin / Chronobiologie Seitliche Schlafposition zur glymphatischen Aktivierung Schlafmedizin / Funktionelle Medizin Selbstherstellung eines Phytobiotikums als Apfelessig-Auszug Volksheilkunde / moderne Phytotherapie (Master-Tonic-Rezeptur) Selbstkontrolle negativer Gedanken durch Frage ‚Wofür verurteile ich mich gerade?‘ Kognitive Verhaltensmedizin / Achtsamkeit Selbstuntersuchung von Brust und Hoden Schulmedizin/Praeventivmedizin SIBO-Atemtest (Wasserstoff/Methan) gastroenterologische Funktionsdiagnostik SIBO-Eradikation mit rotierenden Antibiotika (pflanzlich/schulmedizinisch) Funktionelle Gastroenterologie SIBO-Ernährungsprotokoll in drei Phasen (Low-FODMAP / Biphasisch / Astronautenkost) Funktionelle Gastroenterologie Spazieren nach jeder Mahlzeit (10-30 Min) Lifestyle-Medizin / Diabetes-Praevention SPECT-Funktionsscan des Gehirns nuklearmedizinische Bildgebung (Single Photon Emission Computed Tomography) Speicheltest-Hormondiagnostik Funktionelle Medizin / Frauenheilkunde Spike-Bakteriophagen-Eliminationsprotokoll im Darm (Rose/Brogna) Funktionelle/integrative Gastroenterologie; Brogna-Konsortium Spike-Challenge (Schnelltest-Validierungs-Erhebung) Spikopathie-Diagnostik (Gerlach/Boerner-Netzwerk) Spike-Detox 5-Punkte-Protokoll (Heilpraxis Thiele) Naturheilkunde / Orthomolekulare Medizin Spike-Last- und Immunreaktionsmessung im Blut Post-Covid / Post-Vac-Naturheilkunde Spike-Schnelltest aus Kapillarblut Labordiagnostik (MMD Magdeburg / Spike-Challenge-Programm) Spikopathie-Checkliste (Effing/Seling-Leitfaden) Funktionelle Medizin / Umweltmedizin Stress-Bewusstwerdung als Anpassungsmaß Psychosomatik / Verhaltensmedizin Strukturierte Abendroutine (Schlafhygiene) Schlafmedizin / Lebensstilmedizin Stufentherapie Darm: Symptom, Probiotikum, Analyse, Apparatediagnostik Klinische Ernährung / Integrative Medizin (Selz) Stuhldiagnostik auf Parasiten (Mehrfach-Stuhlprobe) Schulmedizin / Mikrobiologie Stuhlkultur auf Agar-Agar zur Pilzdiagnostik Labormedizin/Mikrobiologie Stuhltest auf okkultes Blut (FOBT/iFOBT) Schulmedizin/Gastroenterologie Stuhltransplantation (Fäkale Mikrobiota-Transfer, FMT) Schulmedizin / Intensivmedizin / Gastroenterologie Systemische Enzymtherapie Naturheilkunde (Wolf/Ransberger-Schule)

Tageslichtlampe / UV-Lampe gegen Winterblues Lichttherapie / Psychiatrie Tagesroutine Leberschutz (Selz-Protokoll) Klinische Ernährung / Funktionelle Medizin (Selz) Tellerregel mit Hand-, Faust- und Daumen-Mass Klinische Ernaehrungsberatung / Praxis-Heuristik Titan-Verträglichkeitstest (Bluttest) Biologische Zahnmedizin / Immunologie TMA/TMAO-Messung in Stuhl/Urin Funktionelle Medizin / Mikrobiomdiagnostik TNF-Alpha-Test zur Auswahl pflanzlicher Kortison-Alternativen funktionelle Medizin / Phytotherapie Top-3-Lebensmittel-Protokoll (Walnuss, Wildlachs, Kreuzblütler) Klinische Ernährung / Präventivmedizin Traditionelle Handernte von Oliven Mediterrane Tradition (Netz/Folie am Boden, Rütteln/Abstreifen am Baum) Transkranielle Fotobiomodulation Neuropsychiatrische Photobiomodulation, Forschung seit ca. 2010

Übersterblichkeits-Analyse aus Eurostat-Rohdaten Datenanalyse / Demografie Umkehrosmose mit Remineralisierungsfilter (Trinkwasser) Wasseraufbereitung / Umweltmedizin Urinfarben-Selbstcheck als Hydrationsindikator Allgemeinmedizin / Selbstmonitoring UVB-Lichttherapie bei Nierenpatienten Dermatologische Vitamin-D-Therapie

Vagusnerv-Aktivierungs-Übungen Polyvagale Praxis (Porges) Variables Fasten mit Überraschungseffekt Klinische Ernährung / Selz-Variante Vitamin-D-Bedarfsrechner (Spiegel → Aufsättigungs- und Erhaltungsdosis) Orthomolekulare Diagnostik / Selbstmessung Vitamin-D-Bluttest (25-OH-D-Spiegel) Schulmedizin / Labormedizin Vitamin-D-Cofaktor-Protokoll (K2/Mg/Bor) Orthomolekulare Medizin Vitamin-D-Titration nach Körpergewicht und Spiegelmessung Orthomolekular / klinische Erfahrung Blume Vorsorge-Koloskopie Schulmedizin/Gastroenterologie Vorsorge-Koloskopie mit Polypektomie Schulmedizin

Wadenheben (mit Balance-Variante) Sportmedizin / Physiotherapie Wadenpumpe-Aktivierung im Sitzen Phlebologie / Selz Wandsitzen (isometrisches Quadriceps-Training) Sportmedizin / Physiotherapie Warmes Abendessen, Rohkost mittags (Ayurveda-nahe Verdauungsregel) Ayurveda / Verdauungsphysiologie