Schlafhygiene mit konstantem Bett- und Aufstehzeit-Rhythmus
| Wirkprinzip | Konstante Schlafens- und Aufstehzeiten (auch am Wochenende) stabilisieren zirkadiane Rhythmik, Becherzellfunktion, Mucinproduktion und Mikrobiomzusammensetzung; ergänzend ggf. Magnesium (besonders Mg-L-Threonat) und Melatonin |
| Tradition | Schulmedizin / Chronobiologie |
| Wirk-Typ | werkzeug-aktivierend |
Eingesetzt bei (Krankheiten) 0
— keine verknüpft —
Aussagen aus Quellen 0
— keine verknüpft —