Natürlich Gesund: Bildschirmlicht am Abend stört Melatonin und damit den nächtlichen Blutdruck
Licht von Fernseher, Smartphone und Tablet signalisiert dem Gehirn Wachheit und stört die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Ohne ausreichend Melatonin wechselt der Körper nicht in den Erholungsmodus. Empfohlen wird, diese Reize mindestens 60 Minuten vor dem Schlafengehen zu reduzieren und durch beruhigende Tätigkeiten zu ersetzen.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / Schlafmedizin |
| Logik | log-mittel |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 4-5 |
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