Natürlich Gesund: Stiller Dauerstress hält das Nervensystem im Aktivitätsmodus

Nicht offensichtlicher Stress, sondern stiller Dauerstress hält das Nervensystem im Aktivitätsmodus, sodass Herz und Gefäße angespannt bleiben und der Blutdruck nicht absinkt. Auch oberflächlicher Schlaf hält das System in einem leichten Alarmzustand. Bewegung allein ist nicht gleich Entspannung — ohne echte Regenerationsphasen fehlt dem Nervensystem die Erholung.