Natürlich Gesund: Sympathikus-Überaktivität am Abend verhindert das nächtliche Absinken des Blutdrucks

Schaltet der Körper abends nicht ab und bleibt der Sympathikus aktiv, verharrt der Körper im Alarmmodus — das Herz schlägt schneller, die Gefäße bleiben angespannt, der Blutdruck sinkt nicht. Langsame, bewusste Atmung kann den Parasympathikus aktivieren, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist, und so den Übergang von Anspannung zu Erholung unterstützen.