Natürlich Gesund: Ausreichend Wasser ist die unterschätzte Grundlage der Gefäßgesundheit

Blut und Gefäße bestehen zu großen Teilen aus Wasser. Bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr wird das Blut konzentrierter, der Strömungswiderstand steigt und das Herz muss stärker arbeiten. Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel belastet die Gefäße konstant; empfohlen werden 2 bis 3 Liter über den Tag verteilt, beginnend mit einem großen Glas am Morgen, da Durst bereits ein spätes Signal ist.