Selz: 1-2 TL Apfelessig 5-15 Min. vor der Mahlzeit dämpft Blutzucker und Heißhunger
Ein bis zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser, etwa 5-15 Minuten vor der Mahlzeit eingenommen, verlangsamen den Blutzuckeranstieg, reduzieren die postprandiale Insulinausschüttung und senken den Heißhunger. Die Fettverbrennung wird dadurch weniger stark blockiert. Selz verweist auf eine in Studien gut belegte Wirkung. Praktisch ist auf Zahnschmelz und empfindlichen Magen zu achten: mit Wasser nachspülen, ggf. Strohhalm oder Apfelessigkapseln benutzen.
Ein bis zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser, fünf bis 15 Minuten vor der Mahlzeit, sorgt dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel langsamer ansteigt. Das heißt, der Körper muss weniger Insulin ins Blut abgeben und die Fettverbrennung wird weniger stark blockiert. Außerdem senkt der Apfelessig den Heißhunger. Das ist alles in Studien recht gut untersucht.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / Klinische Ernährung |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 3-4 |
| Sichtebene | Klinische Ernaehrung (Strunz/Worm/Spitz) |
| Confidence | Studien-belegt |
Quelle 0
— keine verknüpft —
Stimmen 0
— keine verknüpft —
Bezieht sich auf Symptome 0
— keine verknüpft —
Bezieht sich auf Krankheiten 2
Bezieht sich auf Faktoren 1
Bezieht sich auf Heilmittel 0
— keine verknüpft —
Bezieht sich auf Methoden 0
— keine verknüpft —
Bezieht sich auf Ursachen 0
— keine verknüpft —
Verknuepfte Forschungsfragen 0
— keine verknüpft —