Selz: Calcium sollte vorzugsweise über die Ernährung statt über Präparate gedeckt werden
Der empfohlene Tagesbedarf liegt für Erwachsene bei etwa 1000 Milligramm Calcium. Da Nahrungscalcium das Arterienverkalkungsrisiko senkt und Supplemente es erhöhen, sollte der Bedarf vorrangig über die Ernährung gedeckt werden. Der Calcium-Stoffwechsel ist komplex, sodass eine isolierte Hochdosis-Supplementierung nicht so wirkt, wie man naiv erwarten würde.
Die empfohlene Tagesdosis an Calcium, die liegt bei den Erwachsenen ungefähr bei 1000 Milligramm, also ein Gramm pro Tag.
| Modell-Kontext | Klinische Ernährung |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 7:56-8:21 |
| Sichtebene | Klinische Ernaehrung (Strunz/Worm/Spitz) |
| Confidence | Studien-belegt |
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