Selz: Kalium primaer ueber Ernaehrung (DASH-Diaet), nicht ueber Hochdosis-Tabletten
Die Kaliumaufnahme sollte vorrangig ueber kaliumreiche Lebensmittel (gruenes Blattgemuese, Spinat, Bananen, Nuesse) erfolgen, weil diese gleichzeitig Flavonoide, sekundaere Pflanzenstoffe und Ballaststoffe liefern. Die DASH-Ernaehrung ist speziell fuer Hypertoniker konzipiert, senkt den systolischen Blutdruck um 5-10 mmHg und das Herz-Kreislauf-Risiko um etwa 13 Prozent. Hochdosierte Kaliumtabletten sind ohne Blutwertkontrolle gefaehrlich (Herzrhythmusstoerungen), nur eine Minderheit der Nierenkranken (ca. 20-40 % der fortgeschrittenen Faelle) unterliegt einer Kalium-Restriktion.
Wie schaffe ich jetzt, dass hier mehr Kalium aufgenommen wird? ... Am besten ueber die Ernaehrung und nicht hauptsaechlich ueber die Nahrungsergaenzungsmittel ... Die sogenannte DASH-Diaet oder DASH-Ernaehrung, die enthaelt einfach von Haus aus viel Kalium reiche Lebensmittel.
| Modell-Kontext | Schulmedizin (DASH-Ernaehrung ist in Hypertonie-Leitlinien als nichtmedikamentoese Erstmassnahme verankert) |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 13-16 |
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