Selz: Kalorienreduzierte Mischkost reduziert viszerales Bauchfett um bis zu 25 Prozent

Eine moderat kalorienreduzierte Mischkost (15-30 Prozent weniger Energie) mit erhoehtem Eiweiss- und Ballaststoffanteil ist unabhaengig von Low-Carb- oder Low-Fat-Verteilung wirksam. In einer Studie mit postmenopausalen Frauen fuehrte eine kalorienreduzierte Mittelmeer-Diaet in 16 Wochen zu 7,6 kg Gewichtsverlust und einer Reduktion des viszeralen Bauchfetts um fast 25 Prozent. Entscheidend ist die Gesamtenergiebilanz, nicht das Makronaehrstoffmuster.