Selz: 1500-2000 mg L-Threonat täglich, kombiniert mit anderen Magnesiumformen
Empfohlen werden 1500-2000 mg Magnesium-L-Threonat taeglich, aufgeteilt auf 2-3 Dosen; dies entspricht nur etwa 120-140 mg elementarem Magnesium, da der Magnesiumanteil in der Verbindung nur rund 7% betraegt. Sinnvoll ist die Kombination mit anderen Magnesiumformen (Mischpraeparat) als 'Sammelkapsel', da Magnesium pH-abhaengig unterschiedlich aufgenommen wird. Selz kombiniert L-Threonat in der Praxis zusaetzlich mit aktiviertem Vitamin B6 (P5P), weil niedrige P5P-Spiegel mit erhoehtem Risiko fuer geistigen Abbau bei aelteren Erwachsenen assoziiert sind.
die Empfehlung liegt hier bei 1500 bis 2000 Milligramm von diesem Stoff, das entspricht dann aufgeteilt auf zwei bis drei Dosen taeglich ungefaehr 120 bis 140 Milligramm von elementarem Magnesium ... Ich empfehle meinem Patienten uebrigens das Magnesium-L-Threonat noch mit der aktivierten Form von Vitamin B6, dem Pyridoxal-5-Phosphat, abgekuerzt P5P zu kombinieren.
| Modell-Kontext | Orthomolekular |
| Logik | log-mittel |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 18 |
| Sichtebene | Orthomolekulare Medizin (Schrauzer/Nehls/Strunz) |
| Confidence | Erfahrungswissen / Anekdote |
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