Selz: Magnesium-Multiform-Komplexe (5-8 Formen) decken das gesamte Indikationsspektrum ab

Statt eine einzelne Magnesiumform fuer ein einzelnes Problem zu waehlen, empfiehlt Selz fuer Laien Kombinationspraeparate mit mindestens fuenf, eher sieben oder acht verschiedenen Magnesiumformen. Ein guter Komplex deckt Schlaf, Muskel-, Nerven-, Herz- und Energiebeduerfnisse gleichzeitig ab und enthaelt sinnvollerweise auch Magnesiumoxid als preiswerten, langsam resorbierten Anteil. Magnesium-L-Threonat muss zusaetzlich genommen werden, weil es ausschliesslich aufs Gehirn wirkt und im Komplex nicht in ausreichender Menge enthalten ist; Multiform-Komplexe sind auch fuer Menschen mit empfindlichem Darm in der Regel besser vertraeglich als Einzelpraeparate in hohen Dosen.