Natürlich Gesund: Zirkadianer Rhythmus und Alltagsroutinen beeinflussen die Blutdruckregulation
Der Blutdruck folgt dem zirkadianen Rhythmus; wird die innere Uhr durch schlechten Schlaf, spätes Essen oder nächtliches Bildschirmlicht gestört, leidet die Blutdruckregulation. Stabile Routinen — morgens Tageslicht, feste Schlafzeiten, Bewegung nach dem Essen, weniger Abendlicht — können die Werte messbar verbessern.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / Lebensstilmedizin |
| Logik | log-mittel |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 6-8 |
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