Selz: Kaloriendefizit ist Pflicht, hohe Insulinausschüttung verschlechtert die Körperkomposition
Ohne negative Energiebilanz gibt es keinen Fettverlust - das Kaloriendefizit ist Grundvoraussetzung jeder Diaetform. Bei gleichem Defizit verbrennen Menschen mit hoher Insulinausschuettung jedoch weniger Fett und mehr fettfreie Masse (Muskeln), das Ergebnis ist haeufig 'Skinny Fat' mit erhalten gebliebenem Bauchfett. Ein chronisch hohes Insulin macht den Fettverlust daher ineffizient, ohne das Kaloriengesetz auszuhebeln.
Menschen mit hoher Insulinausschuettung bei gleichem Kaloriendefizit, die verbrennen weniger Fett und mehr fettfreie Masse, sprich Muskeln. Das heisst, wir koennen sagen, ein Kaloriendefizit fuehrt langfristig zur Gewichtsabnahme, aber ein chronisch hohes Insulin macht den Fettverlust ineffizienter.
| Modell-Kontext | Schulmedizin/Klinische Ernaehrung |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 6-8 |
| Sichtebene | Klinische Studie (einzeln) |
| Confidence | Studien-belegt |
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