Selz: Wandsitzen senkt Blutdruck und kraeftigt Oberschenkel
Das Wandsitzen (isometrische Beinuebung bei 90-Grad-Kniewinkel) staerkt die vordere Oberschenkelmuskulatur und hat einen messbar blutdrucksenkenden Effekt. Die Position wird 20-60 Sekunden gehalten, ist sicher und besonders fuer Anfaenger mit Gleichgewichtsproblemen geeignet, sollte aber bei Knie- oder Hueftproblemen vermieden werden.
das Wandsitzen ... staerkt die vordere Oberschenkelmuskulatur ... einen so tollen Effekt auf den Blutdruck hat.
| Modell-Kontext | Schulmedizin |
| Logik | log-mittel |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 15 |
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