Selz: Melatonin-Dosis ist individuell; in der EU ab 2 mg retard rezeptpflichtig
Die wirksame Melatonin-Dosis ist sehr individuell: Oft genügen schon 0,5 bis 1 mg, um den nächtlichen Spiegel zu normalisieren; ältere Menschen und manche Anwender (Selz selbst 5 bis 8 mg) brauchen mehr. In den meisten EU-Ländern ist Melatonin bis etwa 1 mg als Nahrungsergänzungsmittel frei, ab 2 mg in Retardform jedoch verschreibungspflichtiges Arzneimittel; die USA handhaben es viel freizügiger.
Es kann sein, dass Ihnen 0,5 Milligramm oder 1 Milligramm schon so eine unglaubliche Verbesserung des Schlafes machen ... jetzt bin ich halt ungefähr ... zwischen 5 bis 8 Milligramm.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / Praxis |
| Logik | log-mittel |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 3:26-4:34, 18:42-20:13 |
| Sichtebene | Klinische Studie (einzeln) |
| Confidence | Erfahrungswissen / Anekdote |
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