Selz: Melatonin ist der Schlaf-Wach-Taktgeber der Zirbeldrüse mit belegten Wirkungen bei Jetlag und Einschlafzeit
Melatonin wird in der Zirbeldrüse gebildet und steuert den Tag-Nacht-Rhythmus des gesamten Hormonsystems. Offiziell anerkannt (Health Claims) sind zwei Wirkungen: Melatonin vermindert Jetlag und verkürzt die Einschlafzeit. Diese Effekte gelten als gut belegt.
Melatonin trägt zur Jetlag-Verminderung bei ... die zweite Sache ist, dass Melatonin die Einschlafzeit verkürzt. Diese Wirkungen sind definitiv nachgewiesen.
| Modell-Kontext | Schulmedizin |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 1:52-3:18 |
| Sichtebene | Schulmedizin etabliert |
| Confidence | Klinischer Konsens |
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