Selz: Energiereduzierte Mittelmeer-Diät senkt Bauchfett und Entzündungen langfristig
Eine energiereduzierte Mittelmeer-Diaet mit Huelsenfruechten, Gemuese, Fisch und Olivenoel plus Bewegung fuehrt zu nachhaltigem Gewichts- und Bauchfettverlust und reduziert Entzuendungsparameter. In der PREDIMED-Plus-Studie verlor die Interventionsgruppe nach 12 Monaten im Schnitt 3,2 kg gegenueber 0,7 kg in der Kontrolle und konnte das Gewicht halten; die ballaststoffreiche Kost wirkt zusaetzlich ueber das Darm-Mikrobiom.
In der grossen PREDIMED Plus-Studie hat die Interventionsgruppe ... nach zwoelf Monaten im Schnitt 3,2 Kilo verloren und die Kontrollgruppe gerade mal 0,7 Kilo.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / Klinische Ernaehrung |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 8-10 |
| Sichtebene | Klinische Studie (einzeln) |
| Confidence | Studien-belegt |
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