Mikrobiom-Vielfalt
| Klasse | bio |
| Optimalbereich (LEM) | Shannon-Index > 3.5 |
| Mangel zeigt sich | Reizdarm, Allergien, Autoimmunitaet |
Krankheiten, die der Faktor beeinflusst 13
Alzheimer-DemenzDarmdysbioseDiabetes mellitus Typ 2Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)InsulinresistenzIntestinale Candidose / Candida-ÜberwucherungLong-Covid / SpikopathieMetabolisches SyndromNichtalkoholische Fettleber (NAFLD)Parodontitis (Zahnfleischerkrankung)Post-Vac-SyndromReizdarmsyndromSpikopathie
Symptome bei Mangel / Überdosis 2
Heilmittel, die den Faktor liefern 8
C8-MCT-Öl (Caprylsäure)Emulgiertes Oreganoöl (Origanum vulgare, >=70% Carvacrol)FlohsamenschalenHochphenolisches natives Olivenöl extraIngwer (Zingiber officinale)Probiotika (Multi-Stamm)Resistente Stärke (z. B. grüne Banane)Rifaximin (nicht-resorbierbares Antibiotikum)
Ursachen, die den Faktor verbrauchen 16
Antibiose-VorgeschichteChronische Kohlenhydrat-ÜberlastChronische NeuroinflammationChronische Visceralfett-bedingte Low-Grade-EntzündungChronischer StressFruktosesirup und synthetische Emulgatoren in AromasirupenGlyphosat-BelastungLPS-EndotoxinämiePathogene Biofilme als Therapie-BarriereSIBO / DünndarmfehlbesiedlungSchwefelwasserstoff-Fehlbesiedlung (H2S-SIBO)Schwermetall-BelastungSpike-Protein-BelastungSubgingivale Bakterien-TranslokationTitandioxid und gehärtete Öle in CreamernUltra-hochverarbeitete Lebensmittel als Mikrobiom-Disruption
Aussagen aus Quellen 123
Börner und Gerlach: Alltagspraevention – Nasensprays, Polyphenole, Hygiene, MikrobiomDr. Liana: Akkermansia muciniphila als Brücke zu StammzellfunktionDr. Liana: Granatapfel-Ellagitannine erzeugen Urolithin A und triggern AutophagieEchte Heilkunde: 5-Schritte-Darmprotokoll mit Oregano vor ProbiotikaEchte Heilkunde: Carvacrol wirkt über drei Mechanismen gegen PathogeneEchte Heilkunde: Probiotika scheitern bei vorbestehender DysbioseEffing: Spike-Persistenz im Mikrobiom als Trigger fuer Post-Infekt-Reizdarm und Leaky BrainEffing: Spike-Persistenz im Mikrobiom als Trigger für Post-Infekt-Reizdarm und Leaky BrainHuebner: C8/Caprylsaeure wirkt antimikrobiell und kann Candida eindaemmenHuebner: C8/Caprylsaeure wirkt antimikrobiell und kann Candida eindaemmenHuebner: MCT-Oel stabilisiert Darmbarriere und erhoeht Mikrobiom-DiversitaetHuebner: MCT-Oel stabilisiert Darmbarriere und erhoeht Mikrobiom-DiversitaetHübner: C8/Caprylsäure wirkt antimikrobiell und kann Candida eindämmenNatürlich Gesund: Chronische Entzündung (CRP) und endotheliale Dysfunktion als Gefäßschadens-TreiberNatürlich Gesund: Darmbakterien können Blutdruckmedikamente abbauenNatürlich Gesund: Fermentierte Milchprodukte wirken über den Darm auf den CholesterinstoffwechselNatürlich Gesund: Lösliche Ballaststoffe aus Haferkleie und Flohsamenschalen senken CholesterinPatrick: Antibiotika senken kurzkettige Fettsäuren und triggern Candida-WachstumPatrick: Candida albicans ist normaler Darmkommensal mit ImmunfunktionPatrick: Milchsäure- und Bifidobakterien halten Candida in SchachRose: Der Darm ist Ground Zero der Spike-PathologieRose: Der Darm ist Ground Zero der Spike-PathologieRose: Spike-Bakteriophagen befallen bevorzugt nuetzliche Butyrat-ProduzentenRose: Spike-Darmreinigung mit Polyphenol-Mix, ozonisiertem Glycerin und BHTRose: Spike-Protein wird im Darm von Bakterien als Phagen-Produkt nachgebildetSeitner: Bifidobakterien sind Türsteher — Lektine und Stress crashen sieSeitner: Milieu-Sanierung muss vor Probiotika-Substitution stehenSeitner: Saurer Darm = basischer Körper (inverse pH-Beziehung)Seitner: Tagatose fördert Butyratbildung und schützt BluthirnschrankeSelz: 3-Indol-Propionsaeure als Marker und Schutzfaktor aus BallaststoffabbauSelz: 3-Indol-Propionsaeure als Marker und Schutzfaktor aus BallaststoffabbauSelz: 3-Indol-Propionsäure als Marker und Schutzfaktor aus BallaststoffabbauSelz: Ab 40 jährlich Prä- und Probiotika; das Anti-Gemüse-Narrativ ist unbelegtSelz: Antibiotika schwächen das Immunsystem über die Darmschleimhaut und sollten per Entzündungstest gesteuert werdenSelz: Antibiotika senken Artenvielfalt der Darmflora über Wochen bis JahreSelz: Antibiotika senken Artenvielfalt der Darmflora über Wochen bis JahreSelz: Antimykotika allein scheitern, Milieu muss zuerst saniert werdenSelz: Antimykotika allein scheitern, Milieu muss zuerst saniert werdenSelz: Antimykotika allein scheitern, Milieu muss zuerst saniert werdenSelz: Ballaststoff-Unverträglichkeit ist meist Überdosierung oder Bakterienmangel, nicht AntinährstoffeSelz: Ballaststoffe senken Gesamtsterblichkeit um 15-30 ProzentSelz: Ballaststoffe senken Gesamtsterblichkeit um 15-30 ProzentSelz: Ballaststoffe sind Substrat für Butyrat und stärken die DarmbarriereSelz: Ballaststoffe und Butyrat schützen über die Darmwand vor DarmkrebsSelz: Ballaststoffe wirken mechanisch, metabolisch und über Butyrat auf die DarmbarriereSelz: Ballaststoffmangel führt zu Butyrat-Defizit, Entzündung und DarmbarrierestörungSelz: Ballaststoffmangel führt zu Butyrat-Defizit, Entzündung und DarmbarrierestörungSelz: Bei SIBO Ballaststoffe nur vorsichtig dosieren, mikrokristalline Zellulose als sichere BankSelz: Blastozystis hominis korreliert laut Cell-Studie 2024 mit gesunder StoffwechsellageSelz: Blastozystis hominis korreliert laut Cell-Studie 2024 mit gesunder StoffwechsellageSelz: Bristol-Skala Typ 4 als Heldenstuhlgang ist Marker eines ballaststoffreichen MikrobiomsSelz: Bristol-Skala Typ 4 als Heldenstuhlgang ist Marker eines ballaststoffreichen MikrobiomsSelz: Butyrat aus Ballaststoff-Fermentation liefert 70% der Dickdarm-EnergieSelz: Butyrat aus Ballaststoff-Fermentation liefert 70% der Dickdarm-EnergieSelz: Butyrat-produzierende Darmflora ist die natürliche GLP-1-SpritzeSelz: Butyrat-produzierende Darmflora ist die natürliche GLP-1-SpritzeSelz: Darmaufbau in 3-9 Monaten mit Enzymen, mikroverkapselten Probiotika und ErnährungsumstellungSelz: Darmaufbau in 3-9 Monaten mit Enzymen, mikroverkapselten Probiotika und ErnährungsumstellungSelz: Darmbakterien verstärken die CRP-senkende Wirkung von MagnesiumSelz: Das Milieu, nicht der Pilz ist das eigentliche ProblemSelz: Das Milieu, nicht der Pilz ist das eigentliche ProblemSelz: Das Milieu, nicht der Pilz ist das eigentliche ProblemSelz: Dauerhaft erhöhter Blutzucker beschleunigt die HirnalterungSelz: Dysbiose entsteht primär durch Antibiotika, Säureblocker und raffinierte KohlenhydrateSelz: Dysbiose entsteht primär durch Antibiotika, 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Dickdarmbakterien, die Gase nach dem Essen bildetSelz: SIBO ist eine Duenndarm-Ueberwucherung mit Dickdarmbakterien, die Gase nach dem Essen bildetSelz: SIBO ist eine Dünndarm-Überwucherung mit Dickdarmbakterien, die Gase nach dem Essen bildetSelz: SIBO-Hauptausloeser sind Magen-Darm-Infektion, Verstopfung, PPI und gestoerte PeristaltikSelz: SIBO-Hauptausloeser sind Magen-Darm-Infektion, Verstopfung, PPI und gestoerte PeristaltikSelz: SIBO-Hauptauslöser sind Magen-Darm-Infektion, Verstopfung, PPI und gestörte PeristaltikSelz: SIBO-Therapie in drei Phasen – Low-FODMAP, antibakterielle Eradikation, DarmaufbauSelz: SIBO-Therapie in drei Phasen – Low-FODMAP, antibakterielle Eradikation, DarmaufbauSelz: SIBO-Therapie in drei Phasen – Low-FODMAP, antibakterielle Eradikation, DarmaufbauSelz: Sanfter Aufbau löslicher Ballaststoffe statt Verzicht bei Unverträglichkeit als Schlüssel zu funktionalem MikrobiomSelz: Sanfter Aufbau löslicher Ballaststoffe statt Verzicht bei Unverträglichkeit als 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Zahnpasten und Mundspuelungen zerstoeren das Mund-MikrobiomSteinherr: Konventionelle Zahnpasten und Mundspülungen zerstören das Mund-MikrobiomSteinherr: Parodontitis ist primaer kein Putzproblem, sondern eine Milieu- und NaehrstofffrageSteinherr: Parodontitis ist primaer kein Putzproblem, sondern eine Milieu- und NaehrstofffrageSteinherr: Parodontitis ist primär kein Putzproblem, sondern eine Milieu- und NährstofffrageSteinherr: Parodontitis-Keime sind anaerobe Bakterien, die ein gestoertes Mundmilieu bevorzugenSteinherr: Parodontitis-Keime sind anaerobe Bakterien, die ein gestoertes Mundmilieu bevorzugenSteinherr: Parodontitis-Keime sind anaerobe Bakterien, die ein gestörtes Mundmilieu bevorzugenTimo G.: Darmsanierung nach Antibiotika, Pestiziden und StressTimo G.: Darmsanierung nach Antibiotika, Pestiziden und StressVogel: TMAO-Risiko aus Cholin hängt entscheidend vom Mikrobiom ab, nicht vom Ei selbst