Selz: Mikrokristalline Zellulose und Akazienfasern fuer Reizdarm/SIBO/FODMAP-empfindliche
Bei Reizdarm, SIBO und FODMAP-Empfindlichkeit fuehren stark fermentierbare Ballaststoffe zu massiver Gasbildung. Mikrokristalline Zellulose wird kaum fermentiert und erlaubt eine Steigerung der Ballaststoffmenge ohne Blaehungen; Akazienfasern als Pulver erlauben eine feine, langsame Aufdosierung. Generell sollten Ballaststoffe nur langsam (etwa +5 g pro Woche) gesteigert und ueber drei Mahlzeiten verteilt eingenommen werden, mit zusaetzlichen 250-500 ml Wasser pro 10 g.
Das ist die mikrokristalline Zellulose, die wird von den Darmbakterien kaum fermentiert... Akazienfasern zum Beispiel, und kann dann eben feiner dosieren.
| Modell-Kontext | Klinische Ernaehrungsmedizin / Gastroenterologie |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-mittel |
| Fundstelle | ca. Min 13-15 |
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