Selz: Sichere Vitamin-D-Dosis – EFSA-NOAEL 10.000 IE, UL 4.000 IE täglich
Der NOAEL-Wert (No Observed Adverse Effect Level) für Vitamin D liegt laut EFSA bei 10.000 IE täglich - die höchste Tagesdosis, bei der in Studien keine schädlichen Effekte wie Hyperkalzämie beobachtet wurden. Der praktische Grenzwert UL (Tolerable Upper Intake Level) liegt mit 4.000 IE deutlich darunter, weil ein Sicherheitsabstand für individuelle Unterschiede (Körpergewicht, Nierenfunktion, Kalziumstatus) einberechnet ist. Zum Vergleich: Bei intensiver Sonneneinstrahlung produziert die Haut über 20.000 IE täglich. Hohe Bolus-Selbstdosierungen von Influencern (z.B. 'tausend Einheiten pro 10 kg') führen ohne ärztliche Kontrolle zu Notaufnahme-Fällen.
Jetzt gibt es aber einen interessanten Wert, der NOAEL-Wert. Und das ist der höchste Wert der täglich zulässigen Menge, bei der in Studien keine schädlichen Effekte wie Hypercalcämie beobachtet wurden. Und der liegt laut der Europäischen Aufsichtsbehörde EFSA bei 10.000 Einheiten täglich. Dennoch empfiehlt die gleiche Behörde einen etwas niedrigeren Grenzwert, den sogenannten Grenzwert UL, Tolerable Upper Intake Level, von 4.000 Einheiten pro Erwachsene.
| Modell-Kontext | Schulmedizin / EFSA |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 18-20 |
| Sichtebene | Schulmedizin etabliert |
| Confidence | Klinischer Konsens |
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