Schwache Beine = kuerzeres Leben! 3 Uebungen fuer 10 Jahre mehr!
| Autor | Dr. med. Ulrich Selz |
| Jahr | 2025 |
| Werk-Typ | vortrag |
| Plattform | YouTube wHJOG0FreoE |
| URL | https://www.youtube.com/watch?v=wHJOG0FreoE |
| Bibliografie | Selz, Ulrich: Schwache Beine = kuerzeres Leben! 3 Uebungen fuer 10 Jahre mehr!, YouTube, 2025 |
Aussagen aus dieser Quelle 6
Selz: Beinkraft ist starker Praediktor der LebenserwartungSelz: Beinmuskulatur als 40 Prozent der GesamtmuskelmasseSelz: Erhoehter Eiweissbedarf 1,2-1,6 g/kg im AlterSelz: Gehgeschwindigkeit ist Vitalparameter bei SeniorenSelz: Krafttraining reversiert Muskelschwund auch im AlterSelz: Wandsitzen senkt Blutdruck und kraeftigt Oberschenkel
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