Selz: Langes Sitzen erhöht das Sterberisiko um bis zu 80 %; 5 Stunden Bewegung pro Woche gleichen es aus
Wer mehr als acht Stunden täglich sitzt und sich kaum bewegt, hat laut einer Beobachtung von rund 150.000 Menschen ein um etwa 80 % erhöhtes Sterberisiko (Sitzen als neues Rauchen). Etwa fünf Stunden Bewegung pro Woche können dieses Risiko ausgleichen, wobei bloßes Stehen das Herz-Kreislauf-Risiko nicht senkt. Schon 2,5 Stunden Spazierengehen pro Woche reduzieren das Diabetesrisiko um rund 30 %.
Bei den Menschen ist das Sterberisiko um 80 Prozent erhöht ... es reichen ungefähr fünf Stunden Bewegung und Sport pro Woche, um dieses lange Sitzen dann wieder auszugleichen.
| Modell-Kontext | Schulmedizin |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 0:53-4:01 |
| Sichtebene | Klinische Studie (einzeln) |
| Confidence | Studien-belegt |
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Bewegungsmangel und Sarkopenie als Insulinresistenz-TreiberSitzender Lebensstil 10-12 Stunden täglich
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