Selz: Kaliumreiche Lebensmittel senken über die Natrium-Balance den Blutdruck
Kalium ist der Gegenspieler von Natrium und hilft, überschüssiges Salz aus dem Körper auszuschleusen, weshalb kaliumreiche Lebensmittel den Blutdruck senken. Eine randomisierte Studie mit 120 Hypertonikern zeigte nach acht Wochen täglicher Banane vor dem Schlafengehen eine Senkung um durchschnittlich 10,3 mmHg systolisch und 6,3 mmHg diastolisch. Kaliumreich sind unter anderem getrocknete Aprikosen, Bohnen, Spinat, Avocado und Kartoffeln.
Die Bananen sind reich an Kalium, dem Gegenspieler zu Natrium, und dieses Kalium hilft ja im Endeffekt überschüssiges Salz aus dem Körper zu schleusen.
| Modell-Kontext | Schulmedizin |
| Logik | log-stark |
| Akzeptanz | akz-stark |
| Fundstelle | ca. Min 4:07-5:19, 14:10-15:08 |
| Sichtebene | Klinische Studie (einzeln) |
| Confidence | Studien-belegt |
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Banane (kaliumreich)Gereifter Knoblauchextrakt (Aged Garlic Extract, AGE)Kaliumreiche Lebensmittel (Spinat, Bananen, Nüsse, Blattgemüse)Rote-Beete-Saft
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